Curs de escalada bloc ( bouldering)

Unde: Panou de catarare Vertical Spirit, Strada Baicului, Nr. 80, Sector 2, Bucuresti (in incinta Electronica, cu intrare din Strada Sergent Nicolae Culea)

Data :  A. Marti 12.01.2010

B. Joi 14.01.2010           Nota : program flexibil in functie de preferintele grupei

C. Sambata 16.01.2010

D. Marti 19.01.2010

Tematica : Echilibru ? principiu omniprezent in catararea de toate nivelurile, manifestat pe doua planuri ? Mental si Fizic

Instructor : Andrei Nutu-Manea -   antrenor escalada sportiva

-   coorganizator cursuri bouldering :

Free Your Mind  - la panou : Ecran Club 2006, 2007, 2009,

la stanca: Oituz 2006

-   coorganizator Festival Oituz Bouldering 2007

Descriere tematica curs :

De-a lungul celor 4 module, discutii despre echilibrul mental,  cu larga aplicare in domeniul catararii la stanca, care implica o relatie stransa intre :

POSIBILITATI ? TRASEU(PROBLEMA DE BLOC) ? TIMP si RESURSE INVESTITE ? PROGRES ? REUSITA. Motorul acestei ecuatii se numeste in opinia mea RESPECTUL ? adica autopozitionarea individului in raport cu entitatea numita TRASEU sau PROBLEMA DE BLOC.

Pret : 50 RON/MODUL (A, B,C sau D), 150 RON A+B+C+D

Inscrieri : Andrei Nutu Manea : 0724175802 ; andreicarpat@yahoo.com

Curs de escalada bloc ( bouldering)

Unde: Panou de catarare Vertical Spirit, Strada Baicului, Nr. 80, Sector 2, Bucuresti (in incinta Electronica, cu intrare din Strada Sergent Nicolae Culea)

Data :  A. Marti 12.01.2010

B. Joi 14.01.2010           Nota : program flexibil in functie de preferintele grupei

C. Sambata 16.01.2010

D. Marti 19.01.2010

Tematica : Echilibru ? principiu omniprezent in catararea de toate nivelurile, manifestat pe doua planuri ? Mental si Fizic

Instructor : Andrei Nutu-Manea -   antrenor escalada sportiva

-   coorganizator cursuri bouldering :

Free Your Mind  - la panou : Ecran Club 2006, 2007, 2009,

la stanca: Oituz 2006

-   coorganizator Festival Oituz Bouldering 2007

Descriere tematica curs :

De-a lungul celor 4 module, discutii despre echilibrul mental,  cu larga aplicare in domeniul catararii la stanca, care implica o relatie stransa intre :

POSIBILITATI ? TRASEU(PROBLEMA DE BLOC) ? TIMP si RESURSE INVESTITE ? PROGRES ? REUSITA. Motorul acestei ecuatii se numeste in opinia mea RESPECTUL ? adica autopozitionarea individului in raport cu entitatea numita TRASEU sau PROBLEMA DE BLOC.

Pret : 50 RON/MODUL (A, B,C sau D), 150 RON A+B+C+D

Inscrieri : Andrei Nutu Manea : 0724175802 ; andreicarpat@yahoo.com

DE CE TOCMAI IN ANTALYA?
Pentru ca :

• zona este minunata, un adevarat paradis pentru cataratori: kilometri intregi de faleze dintr-un calcar extrem de aderent si aproximativ 700 de trasee amenajate (cat toate falezele din Romania la un loc);
• accesul la faleze este foarte rapid ;
• traseele au grade de dificultate incepand de la 4a ;
• unele dintre faleze sunt pe malul marii si se poate face baie;
• exista multe obiective turistice de vizitat;

• aveti ocazia de a vedea locuri noi si de a petrece o vacanta relaxanta.

DE CE IN FEBRUARIE?

Pentru ca in acesta perioada in Antalya, temperatura este ideala pentru escalada (din martie, este deja prea cald pentru a te catara pe falezele expuse la soare, iar majoritatea traseelor usoare se afla tocmai pe aceste faleze), spre deosebire de Romania unde este inca racoare.
CINE POATE PARTICIPA?
Tabara se adreseaza in primul rand celor cu o experienta minima in catararea cap de coarda pe stanca, ce doresc sa isi imbunatateasca tehnica, atat din punct de vedere fizic cat si mental si sa acceada catre un nivel superior.
TEMATICA

• abordarea unui traseu in maniera cap de coarda versus mansa (top rope)
• abordarea unui traseu ?la vedere? / ?flash? / ?dupa lucru?
• vizualizarea unui traseu si identificarea punctelor cheie
• realizarea planului traseului
• importanta memorarii prizelor
• controlul emotiilor
• gandirea pozitiva
• gestionarea succesului, dar si a esecului
• importanta picioarelor in catarare
• echilibrul si concentrarea ? ingrediente de baza pentru reusita in escalada
• ce inseamna sa ai rabdare in escalada

CARE ESTE VARSTA MINIMA?
16 ani
In cazul minorilor este nevoie de acordul scris al parintilor si de declaratie notariala pentru iesirea din tara.
UNDE VOM DORMI?
La JO.SI.TO Guesthouse Camp (www.josito.de ? aici gasiti toate informatiile despre camping, inclusiv fotografii si preturi). Este un camping infiintat de catre un grup de 3 cataratori nemti (cuceriti de frumusetea zonei si de potentialul imens al falezelor stancoase), pentru cataratorii din intreaga lume.  Cazarea la cort costa 5E/noapte/persoana si exista grupuri sanitare cu dusuri si apa calda permanent.
UNDE VOM MANCA?
Decizia va apartine: puteti cumpara mancare din tara sau puteti manca la camping. Portiile sunt indestulatoare, iar mancarea este foarte buna. Pretul unui mic dejun este aproximativ 4 E, iar al unei cine 8 E.
In apropiere de camping exista si o piata de unde se pot cumpara fructe si legume la preturi foarte accesibile.

CUM AJUNGEM ACOLO?
Cu masina. Transportul costa in jur de 130 E / persoana dus ? intors, in functie de numarul celor din masina si al kilometrilor parcursi acolo pentru a vizita zona.

CAT COSTA?
Taxa de tabara este de 180 E / persoana (150 E pentru elevi si studenti)
Restul cheltuielilor le va suporta fiecare personal.
Pentru inscriere se percepe un avans de 75 E (nereturnabil in caz de renuntare).
CE ECHIPAMENT PERSONAL TREBUIE SA AVETI

• cort
• izopren
• sac de dormit
• rucsac mic de 30 l
• magneziu
• In cazul in care nu aveti echipament propriu de siguranta (ham, espadrile, casca, bucle, dispozitive pentru asigurare, coarda), acesta va fi asigurat de catre noi.

TERMEN LIMITA DE INSCRIERE
25 ianuarie 2010

DE CE TOCMAI IN ANTALYA?
Pentru ca :

• zona este minunata, un adevarat paradis pentru cataratori: kilometri intregi de faleze dintr-un calcar extrem de aderent si aproximativ 700 de trasee amenajate (cat toate falezele din Romania la un loc);
• accesul la faleze este foarte rapid ;
• traseele au grade de dificultate incepand de la 4a ;
• unele dintre faleze sunt pe malul marii si se poate face baie;
• exista multe obiective turistice de vizitat;

• aveti ocazia de a vedea locuri noi si de a petrece o vacanta relaxanta.

DE CE IN FEBRUARIE?

Pentru ca in acesta perioada in Antalya, temperatura este ideala pentru escalada (din martie, este deja prea cald pentru a te catara pe falezele expuse la soare, iar majoritatea traseelor usoare se afla tocmai pe aceste faleze), spre deosebire de Romania unde este inca racoare.
CINE POATE PARTICIPA?
Tabara se adreseaza in primul rand celor cu o experienta minima in catararea cap de coarda pe stanca, ce doresc sa isi imbunatateasca tehnica, atat din punct de vedere fizic cat si mental si sa acceada catre un nivel superior.
TEMATICA

• abordarea unui traseu in maniera cap de coarda versus mansa (top rope)
• abordarea unui traseu ?la vedere? / ?flash? / ?dupa lucru?
• vizualizarea unui traseu si identificarea punctelor cheie
• realizarea planului traseului
• importanta memorarii prizelor
• controlul emotiilor
• gandirea pozitiva
• gestionarea succesului, dar si a esecului
• importanta picioarelor in catarare
• echilibrul si concentrarea ? ingrediente de baza pentru reusita in escalada
• ce inseamna sa ai rabdare in escalada

CARE ESTE VARSTA MINIMA?
16 ani
In cazul minorilor este nevoie de acordul scris al parintilor si de declaratie notariala pentru iesirea din tara.
UNDE VOM DORMI?
La JO.SI.TO Guesthouse Camp (www.josito.de ? aici gasiti toate informatiile despre camping, inclusiv fotografii si preturi). Este un camping infiintat de catre un grup de 3 cataratori nemti (cuceriti de frumusetea zonei si de potentialul imens al falezelor stancoase), pentru cataratorii din intreaga lume.  Cazarea la cort costa 5E/noapte/persoana si exista grupuri sanitare cu dusuri si apa calda permanent.
UNDE VOM MANCA?
Decizia va apartine: puteti cumpara mancare din tara sau puteti manca la camping. Portiile sunt indestulatoare, iar mancarea este foarte buna. Pretul unui mic dejun este aproximativ 4 E, iar al unei cine 8 E.
In apropiere de camping exista si o piata de unde se pot cumpara fructe si legume la preturi foarte accesibile.

CUM AJUNGEM ACOLO?
Cu masina. Transportul costa in jur de 130 E / persoana dus ? intors, in functie de numarul celor din masina si al kilometrilor parcursi acolo pentru a vizita zona.

CAT COSTA?
Taxa de tabara este de 180 E / persoana (150 E pentru elevi si studenti)
Restul cheltuielilor le va suporta fiecare personal.
Pentru inscriere se percepe un avans de 75 E (nereturnabil in caz de renuntare).
CE ECHIPAMENT PERSONAL TREBUIE SA AVETI

• cort
• izopren
• sac de dormit
• rucsac mic de 30 l
• magneziu
• In cazul in care nu aveti echipament propriu de siguranta (ham, espadrile, casca, bucle, dispozitive pentru asigurare, coarda), acesta va fi asigurat de catre noi.

TERMEN LIMITA DE INSCRIERE
25 ianuarie 2010

PETRECERE DE CRACIUN PENTRU COPII LA  INALTIME, in cea mai inalta sala de escalada din tara

In ajun de sarbatori, Vertical Spirit a pregatit pentru toti copiii dornici de distractie si aventura o petrecere de Craciun ?la inaltime” ? organizata in cea mai inalta sala de escalada din tara, deschisa de curand in Bucuresti.

Petrecerea va avea loc sambata, pe data de 12 decembrie, incepand cu ora 17.30, la sala de escalada din Str. Baicului, Nr.80.

La petrecere pot participa copii cu varste cuprinse intre 5 si 16 ani, chiar daca nu s-au mai catarat niciodata.  Tot echipamentul de specialitate va fi asigurat de catre noi.

Petrecerea va dura aproximatv 4h, iar copiii vor putea lua parte la o multime de jocuri si ateliere la inaltime, care vor fi cu atat mai incitante, cu cat sala este deosebit de inalta (15m, cat un bloc cu 5 etaje).

Iata doar cateva dintre aceste activitati:

- catarare pe peretele de 15 m inaltime

- tiroliana (o tiroliana uriasa, pe toata lungimea salii, cu pornire de la 13m inaltime)

- pod suspendat (podul va fi amplasat pe latimea salii, la o inaltime de aproximativ 6 m)

- jocuri cu mingea

- multe alte surprize.

Si pentru ca este o petrecere de Craciun, nu va lipsi nici bradul, iar sala va fi decorata conform specificului acestei sarbatori.

Noi, cei de la Vertical Spirit,  ne vom ocupa de organizarea intregii petreceri si a activitatilor mentionate, de aducerea si impodobirea bradului, precum si de organizarea bufetului pentru copii. In ceea ce priveste cadourile insa (caci fara cadouri bucuria copiilor nu va fi completa), rugam pe fiecare parinte sa aduca pentru copilul sau un mic cadou, pe care sa fie scris numele copilului, cu atat mai mult cu cat fiecare dintre dumneavoastra va cunoasteti mai bine propriul copil si preferintele sale.

Taxa de participare este de 100 RON / copil (include organizarea intregii petreceri, amenajarea salii si bufetul), iar familiile cu mai multi copii vor beneficia de un discount de 15%.

Detalii si inscrieri:

Andreea Copaescu: 0740.245.368 / 0766.776.887

E-mail: andreea@verticalspirit.ro / andreea_copaescu@yahoo.com

Pentru o organizare eficienta va rugam sa confirmati participarea copiilor si sa achitati taxa de participare pana la data de 9 decembrie.

PETRECERE DE CRACIUN PENTRU COPII LA  INALTIME, in cea mai inalta sala de escalada din tara

In ajun de sarbatori, Vertical Spirit a pregatit pentru toti copiii dornici de distractie si aventura o petrecere de Craciun ?la inaltime” ? organizata in cea mai inalta sala de escalada din tara, deschisa de curand in Bucuresti.

Petrecerea va avea loc sambata, pe data de 12 decembrie, incepand cu ora 17.30, la sala de escalada din Str. Baicului, Nr.80.

La petrecere pot participa copii cu varste cuprinse intre 5 si 16 ani, chiar daca nu s-au mai catarat niciodata.  Tot echipamentul de specialitate va fi asigurat de catre noi.

Petrecerea va dura aproximatv 4h, iar copiii vor putea lua parte la o multime de jocuri si ateliere la inaltime, care vor fi cu atat mai incitante, cu cat sala este deosebit de inalta (15m, cat un bloc cu 5 etaje).

Iata doar cateva dintre aceste activitati:

- catarare pe peretele de 15 m inaltime

- tiroliana (o tiroliana uriasa, pe toata lungimea salii, cu pornire de la 13m inaltime)

- pod suspendat (podul va fi amplasat pe latimea salii, la o inaltime de aproximativ 6 m)

- jocuri cu mingea

- multe alte surprize.

Si pentru ca este o petrecere de Craciun, nu va lipsi nici bradul, iar sala va fi decorata conform specificului acestei sarbatori.

Noi, cei de la Vertical Spirit,  ne vom ocupa de organizarea intregii petreceri si a activitatilor mentionate, de aducerea si impodobirea bradului, precum si de organizarea bufetului pentru copii. In ceea ce priveste cadourile insa (caci fara cadouri bucuria copiilor nu va fi completa), rugam pe fiecare parinte sa aduca pentru copilul sau un mic cadou, pe care sa fie scris numele copilului, cu atat mai mult cu cat fiecare dintre dumneavoastra va cunoasteti mai bine propriul copil si preferintele sale.

Taxa de participare este de 100 RON / copil (include organizarea intregii petreceri, amenajarea salii si bufetul), iar familiile cu mai multi copii vor beneficia de un discount de 15%.

Detalii si inscrieri:

Andreea Copaescu: 0740.245.368 / 0766.776.887

E-mail: andreea@verticalspirit.ro / andreea_copaescu@yahoo.com

Pentru o organizare eficienta va rugam sa confirmati participarea copiilor si sa achitati taxa de participare pana la data de 9 decembrie.

A fost Vertical Step maraton…

In sambata care tocmai a trecut, pe 21 noiembrie, la ora 11.00 ? a inceput Vertical Step Maraton, adica evenimentul prin care Vertical Spirit (clubul pe care il reprezint) a inaugurat deschiderea celei mai inalte sali de escalada din Romania ? un proiect de o amploare foarte mare pentru noi, in care ne-am implicat total incepand cu luna iunie a acestui an.

Evenimentul a fost cu adevarat un maraton, atat pentru participanti si invitati cat si pentru noi, organizatorii, care a trebuit sa facem fata catorva sute de oameni, curiosi sa vada pentru ce am ?batut atata toba? si de ce i-am chemat acolo.

Asa cum era prevazut in program, am inceput cu ?Junior Climbing Contest? ? sectiunea dedicata copiilor. Nerabdatori, multi dintre ei au inceput sa vina cu mult inainte de ora 11.00. Concursul s-a desfasurat pe un traseu de escalada, departajarea facandu-se in functie de priza la care a reusit fiecare sa ajunga. Ambitiosi, micutii s-au straduit sa ajunga cat mai sus, efortul unora dintre ei fiind cu adevarat impresionant !

Nu am scapat insa de organizarea unei finale, pentru a-i departaja pe ocupantii primelor 3 locuri, care in urma escaladarii primului traseu se aflau la egalitate. Atentie insa: batalia finala s-a dat intre doi baieti de 12 ani si un baietel de… ?aproape ? 8 ani. Diferenta mare de inaltime si-a spus cuvantul, iar Cezar (pustiul de 8 ani, care ne-a uimit pe toti cu vointa si perseverenta sa) a iesit pe locul trei, nereusind sa ajunga la penultima priza din traseul de finala. Numarul total al copiilor participanti a fost de: 28, iar podiumul a fost ocupat de :

Dobre Marian din Brasov ? Locul I;

Baloi Andrei Cristian din Bucuresti ? Locul II

Cezar Bogdan din Bucuresti ? Locul III.

A urmat Cupa Presei la Escalada, desfasurata in aceeasi maniera ca si concursul copiilor. Castigator a fost Alex Florea, de la agentia de presa Ager Pres, care nu a parut sa intampine dificultati in parcurgerea traseului.

Dupa festivitatea de premiere, in care copiii si reprezentantii presei au fost rasplatiti pentru efortul si straduinta lor cu premii constand in produse de echipament montan puse la dispozitie de catre sponsorii evenimentului, am dat startul la « MARATON ? ul » dedicat cataratorilor.

Inghesuiala mare la Maraton : 93 de participanti inscrisi pe listele noastre (adica 51 de baieti « avansati » ; 17 fete « avansate » si 24 de « incepatori » ; avansati fiind considerati cei care se catara de cel putin un an) ? deoarece au fost destui care au luat parte la maraton fara a se inscrie in concurs !

Adaugati la acestia prieteni, parinti, reprezentanti ai presei sau pur si simplu curiosi veniti sa vada ce se intampla si incercat sa va imaginati cum aratau toti acestia intr-o sala de 300mp J

Datorita numarului mare de participanti si pentru a da tuturor posibilitatea de a se catara pe traseele amenajate, am prelungit durata concursului cu inca o ora.

Iar la final, cand aparent toti erau obositi, Oliver  Batar (amenajatorul traseelor de concurs), a dat startul probelor surpriza: No Foot, One Shoot si un concurs de jump-uri (sarituri).

Prin bunavointa sponsorilor, am reusit sa premiem primele 5 locuri, pentru fiecare dintre categoriile enuntate mai sus, astfel:

La categoria incepatori (cei care se catara de mai putin de un an), clasamentul realizat i-a inclus atat pe fete cat si pe baieti, pe locul I situadu-se…o fata!

1. Dinovici Alina
2. Dinca Adrian
3. Tudoran Gabriel
4. Popa Andreea
5. Restea Teodora

La categoria fete avansate (care se catara de mai mult de un an), pe primele doua locuri s-au situat…doua  fetite:

1. Trifu Antonia (12 ani)
2. Trifu Arina (10 ani)
3. Barbulescu Ruxandra
4. Aldea Valentina
5. Nagy Hanna

Pentru cunoscatori nu este insa o surpriza acest clasament, surorile Trifu fiind cunoscute pentru performantele lor in domeniu J.  Antonia Trifu a castigat anul trecut campionatul National de Escalada Sportiva la categoria Senioare !

Nici la baieti clasamentul nu a reprezentat o mare surpriza:

Locul I: Ungureanu Daniel

Locul II: Stancescu George

Locul III: Pavel Gabriel

Multumim inca o data sponsorilor si partenerilor media pentru sprijinul acordat !

Sponsori: Chio; Hilti ? conectat in siguranta; Maramont; Alpin Expe; Fixe; Gotech; Nootka; Solitaire; Devin ? apa pura de izvor; Absolut Vodka; Netsun Software; Medialux.

Parteneri media: B 24FUN; www.greenchannel.ro; www.roclimbing.net; www.dordeduca.ro; www.h2o.ro; www.alpinet.org; www.extremeaddict.ro; www.liberinmiscare.ro; www.kobe.ro.

Va reamintim ca proaspat inaugurata sala de escalada este deschisa publicului de luni pana vineri, intre orele 17.00 ? 22.00 si sambata, intre orele 10.00 ? 14.00.

Azi, pe la pranz, am fost la inaugurarea celui mai inalt perete artificial de escalada din Romania, are 15m. Cei de la Vertical Spirit s-au gandit ca nu se cade a organiza o simpla conferinta de presa asa ca au pus pe picioare un concurs fain numit Vertical Step Maraton. In caz ca nu ati citit articolul precedent despre concurs, il gasiti AICI.

Noi ii promovam de cateva saptamani asa ca nu cred sa fie o noutate pentru voi … sau nu ar trebui sa fie

Ca sa trec direct la subiect, vreau sa va povestesc doar de primul concurs al zilei – cel rezervat copiilor. Pe mine m-au impresionat foarte mult.

Ambitiosi, puternici, rabdatori atuncti cand era cazul … prichindeii au dat o mini lectie de vointa tuturor celor cu gatul dat pe spate, care incercau sa ii urmareasca cum se catara pana in varful peretelui si, spre marea mea bucurie, ii incurajau sincer!

Incepandu-si viata cu valorile astea frumoase in brate, au toate sansele sa reuseasca! Mai jos un scurt montaj cu cativa dintre ei.

Vertical Step Maraton from paul calin on Vimeo.