CURSUL DE BOULDERING – FREE YOUR MIND

Luni, 28 nov, 19.00 – 22.00

Tematica: echilibrul static, prize, moduri de folosire, folosirea corecta a papucilor, tehnica de picioare

Marti, 29 nov, 19.00 – 22.00

Tematica: continuare curs luni, echilibrul dinamic introducere

Joi, 1 dec, 19.00 – 22.00

Tematica: echilibrul dinamic, dinamizare miscare ,solutii, regula triunghiului (solutii la pasi aparent morpho)

Vineri, 02 dec, 19.00 – 22.00

Tematica: recapitulare, notiuni de antrenament, rezistanta versus forta pura etc, evaluare curs

Cursul se adreseaza cataratorilor de nivel incepator / mediu si costa 150 RON, iar numarul maxim de persoane care pot participa este de 6. Intrarea la sala se plateste separat.

——————————————————————————————–

CURSUL DE ESCALADA – Echilibrul si gestiunea efortului in catarare

05, 06 decembrie & 08, 09 decembrie, intre orele 19.00 – 22.00

TEMATICA:

Panou : avantaje / dezavantaje

Prizele : moduri de folosire

Tehnica de picioare : incarcare / deplasare

Echilibru : static / dinamic

Cum sa ne folosim de inertia corpului

Minim de efort

Gestiunea efortului in escalada

Notiuni de antrenament

Alegerea traseelor in functie de tematica

Concluzii, testare, sfaturi

Cursul se adreseaza cataratorilor de nivel incepator si mediu si costa 200 ron / pers. Intrarea la sala se plateste separat. Cursul se va tine cu un numar maxim de 5 cursanti.

Pentru inscrieri va rugam sa luati legatura cu Oliver Batar, la telefon: 0746.181.910 sau la adresa de e-mail: oliver_climb@yahoo.com.

Nu uitati ca weekend-ul viitor avem parte de un festin in ale escaladei si bouldering-ului la sala Vertical Spirit din Bucuresti (Baicului)

“I climb, Catar deci exist, Vertical swoop” … si o gramada de alte mesaje tari / destainuiri launtrice vor putea fi admirate pe tricourile participantilor la Vertical Spirit Maraton. Se intampla, la fel ca in anii trecuti, la sala de escalada Vertical Spirit din Baicului (Bucuresti).

Cu mic cu mare cataratorii vor ataca in valuri peretii de escalada si bouldering, incercand sa ajunga cu o priza mai sus decat toti ceilalti. Din experienta anilor trecuti va recomandam sa nu pierdeti categoria master si categoria copii. Mai jos articolul venit de la organizatori dar si un scurt teaser filmat la editia de acum 2 ani.

Hai la maraton!

In zilele de 26-27 noiembrie  esti asteptat la concursul – festival  Vertical Step Maraton care va avea loc la sala de escalada Vertical Spirit din Baicului! Dar nu te teme, nu te pune nimeni  sa alergi. Indiferent ca esti la inceput sau esti mai experimentat, te invitam la un maraton de catarare, la cea de-a treia editie a acestui eveniment,  prin care sarbatorim si implinirea a doi ani de la deschiderea salii de escalada din Baicului.

Ne-am implicat cu mult sufletul si cu toate resursele noastre pentru a o face din ce in ce mai ospitaliera si mai complexa si ne-ar placea sa ne fii alaturi la acest eveniment foarte important. In acest fel ai ocazia de a ajuta la dezvoltarea si promovarea acestui sport atat de complex si deosebit. Escalada este de fapt o intreaga structura de valori personale, este un mod de viata, este modul in care cataratorii simt ca traiesc cu adevarat. Haideti sa sarbatorim asta!

Ca si in anii precedenti suntem consecventi si mentinem ineditul acestei intalniri a cataratorilor combinand cele doua discipline: escalada si boulderul. Te asteptam deci sa iti depasesti  limitele pe traseele de escalada in prima zi, iar in ziua urmatoare sa te confrunti cu traseele de boulder amenajate de Oliver Batar.

Din experienta de pana acum, iti putem spune ca totul se va petrece intr-o atmosfera frumoasa de prietenie, bucurie a miscarii si de provocare la noi performante. Aici nu exista diferente, nu ne impiedicam in rezultate si doar incurajam participarea, fiecare unde simte ca ar avea o ocazie de a invata ceva nou si de a face progrese.

Am pus foarte mult suflet si energie in organizarea acestei intalniri si ne-am bucura sa primim ca rasplata sala plina de cataratori, impatimiti si simpazanti ai acestui sport asa ca esti asteptat cu caldura.

Pentru a facilita participarea, anul acesta vom avea 4 categorii :

-rookie fete & baieti

-master fete & baieti.

Inscrierea intr-una din aceste categorii este decizia fiecaruia.

Pentru Finala am pregatit un spectacol special de muzica si lumina in care vor evolua cei mai buni dintre sportivi si la care va invitam sa ramaneti pentru a-i incuraja si a-i aplauda pe protagonisti. Au nevoie de sustinere!

Daca iti gasesti scuze ca nu esti in forma, ca nu te-ai mai antrenat de-o vreme, ca ai alte obligatii si ca in general nu iti plac competiile… nici nu sti ce pierzi, asa ca arunca aceste scuze! Ai acum ocazia de a intalni oameni care au aceeasi pasiune, de a te motiva pentru antrenamente viitoare. Iti poti testa abilitatile si iti poti stabili noi obiective… si pana la urma, cat de multe intalniri de acest gen sunt pe an?! Vertical Step Maraton este competitia in care oricine castiga in lupta cu propriile lui performante!

Citeste detalii despre organizare si regulament in site-ul pe care l-am creat special pentru acest eveniment  www.verticalstep.ro

Te rugam sa te inscrii on-line tot pe site http://www.verticalstep.ro/inscriere.php  pentru a ne ajuta sa organizam cat mai bine acest eveniment.

Acest eveniment se adreseaza tuturor iubitorilor si practicantilor de bouldering, dar si celor neinitiati care doresc sa descopere boulderingul si sa invete mai multe despre aceasta ramura a escaladei. Data a fost aleasa tinand cont de faptul ca, atat in weekend-ul 12 ? 13 martie, cat si in cel urmator, 19 ? 20 martie, la Bucuresti se vor desfasura doua dintre etapele Campionatului National de Bouldering pentru Seniori 2011.

Evenimentul este organizat cu sprijinul lui Oliver Batar din Piatra Neamt (promotor “infocat” al boulderingului si unul dintre cataratorii cu cea mai vasta experienta in acest domeniu din Romania) si va consta intr-o succesiune de “seri de bouldering”, fiecare avand o tematica diferita.

La aceste seri pot participa toti cei interesati. Accesul in sala se va face pe baza abonamentelor valabile sau platind intrarea (pentru cei care nu detin abonamente).

Seara de luni ? amenajarea traseelor de bouldering de catre Oliver Batar

Pe tot parcursul zilei de luni, intreg panoul de bouldering va fi reamenajat cu noi trasee, cotate pe paliere de dificultate: foarte usoare, usoare, medii, tari.

Seara de marti ? hardcore bouldering session 19.00 ? 22.00

O sesiune de antrenament ?hard” coordonata de Oliver Batar (poate fi considerata ca sesiune de antrenament pregatitoare in vederea etapei de Campionat National care va avea loc in weekend-ul 19 ? 20 martie la Bucuresti).

Seara dedicata cataratorilor de nivel avansat si mediu, pasionati de boulder, dar si celor care doresc sa guste din provocarile sale. Nu sunt exclusi nici cataratorii mai putin experimentati care doresc sa se antreneze in compania celor mai buni si de ce nu: ?sa fure” cate ceva de la acestia.

Pentru toti cei interesati de acesta sesiune hard de antrenament Oliver Batar lanseaza o provocare:

3 circuite de boulder (usor, mediu, tare) concepute de catre Oli pe baza noilor
trasee care vor fi setate + cel mai tare traseu de bloc.

Circuit = inlantuirea unor trasee de bloc, care trebuie parcurse intr-o anumita ordine (ca la Bleu), fara a depasi o durata limita de 3 ore. Fiecare circuit va
cuprinde aproximativ 20 de trasee de dificultati diferite. Pentru ca un circuit sa fie considerat realizat traseele trebuie parcurse exact in ordinea mentionata, indiferent de numarul de incercari / traseu si de pauza dintre doua incercari, dar respectand durata limita de 3h. Un catarator poate parcurge toate cele 3 circuite, insa trebuie sa se incadreze in aceeasi durata limita.

Nereusita unui singur traseu din circuit face ca respectivul circuit sa nu fi considerat realizat.

Seara de miercuri ? curs de bouldering sustinut de Oliver Batar, 19.00 ? 22.00

Tematica:

* notiuni introductive in bouldering
* prize, moduri de folosire
* deplasare
* echilibrul – parte esentiala a tehnicii de deplasare

Seara de joi ? seara incepatorilor 19.00 – 22.00

Seara dedicata cataratorilor incepatori si de nivel mediu, care doresc sa experimenteze boulderingul in compania lui Oliver Batar, dar si a altor cataratori experimentati prezenti in sala. Nu sunt exclusi nici cataratorii avansati care doresc sa catere noile trasee setate de Oli, sa rezolve problemele care le-au ramas restante marti seara sau sa se antreneze pentru Campionat.

Ca si marti seara, Oli va lansa aceeasi provocare : 3 circuite de boulder + cel mai tare traseu de bloc. Circuitele vor contine insa alte trasee, avand o dificultate mai mica, adaptata celor carora li se adreseaza. Timpul limita pentru realizarea circuitelor va fi de 2h, intre 19.00 si 21.00.

Incepand cu ora 21.00 va avea loc o proiectie de filme de bouldering, urmata la ora 21.30 de discutii pe marginea boulderingului. In cadul acestor discutii Oli va sta la dispozitie, gata sa raspunda la toate intrebarile voastre. Asadar, profitati de prezenta lui !

Seara de vineri – curs de bouldering sustinut de Oliver Batar, 19.00 ? 22.00

Tematica:

* echilibrul dinamic
* regula triunghiului
* rezolvarea unor pasi morpho
* dinamica, parte integranta a deplasarii
* testare plus sfaturi

Luni, 21 martie ? curs de escalada sustinut de Oliver Batar, 19.00 ? 22.00

Tematica:

* escalada versus boulder
* gestiune efort

Marti, 22 martie ? curs de escalada sustinut de Oliver Batar, 19.00 ? 22.00

Tematica:

* escalada la lucru vs la vedere vs flash
* anduranta- cum se poate castiga
* testare plus sfaturi

Cursul sustinut de Oliver Batar, contine toate cele 4 zile (2 pentru bouldering, 2 pentru escalada) si costa 200 RON. Numarul locurilor este limitat. Pentru inscrieri va rugam sa luati legatura cu Oliver Batar, la telefon: 0746.181.910

Clubul Sportiv Updurance Bucuresti organizeaza alaturi de sala de escalada Fabrica de Catarat a 6-a etapa regionala a Campionatului National de Bouldering.

Competitia se va desfasura sambata 26 februarie dupa urmatorul program:

10:00 – 10:30 – deschidere izolare pentru categoria Rookie si Fete
11:00 – start calificari categoria Rookie urmat de categoria Fete
13:00 – 13:30 – deschidere izolare pentru categoria Masters
14:00 – start calificari categoria Masters

16:00 – 16:30 – deschidere izolare pentru categoria Rookie si Fete
17:00 – start finale categoria Rookie si Fete
18:00 – 18:30 – deschidere izolare pentru categoria Masters
19:00 – start finala categoria Masters

Ne rezervam dreptul de a opera modificari in program in functie de eventualele situatii speciale ce pot aparea in cursul organizarii concursului.

Amenajatori: Nicolas Ecoffet, Viorel Ene, Mosloc Andrei

Taxa de participare: 25 lei

A patra Etapa Regionala de Bouldering. Cataratorii din Bucuresti si nu numai se vor intrece pentru obtinerea calificarii la Turneul Final al Campionatului National de Bouldering.
Vor exista 3 categorii de concurs: Masters, Amatori si Fete.
www.carpatic.ro

Mos Craciun e Boulderist 2010, a ajuns la a 4-a editie si este un “concurs-eveniment” facut de cataratori pentru cataratori.

Locatia va fi Ecran Club, unde or sa va astepte cateva surprize. Data : 11 decembrie 2010 (sambata)

Calificarile vor fi “la lucru” iar finala “la vedere”, in stilul anului trecut , adica in stil piramidal, de “battle” , unu la unu.

Inscrierile se vor incheia la ora 10.00.
Grupele se vor anunta la 10.30.
Concursul va incepe la ora 11.00.

In calificari vor fi 15 trasee , 5 usoare, 5 medii si 5 grele (traseele fiind punctate in mod diferit cu cate 100, 500 si respectiv 1000 de puncte).

In pauza dintre calificari si finale va fi concurs de slackline (gibbon-slacklines ro).

Dupa premiere se da drumul la petrecere in incinta Ecranului.

Amenajeaza: Robert Cohn, Claudiu Miu, Marius Manole (Mesteru), Carlogea Bogdan(Carlig)

In weekend ? ul 27 ? 28 noiembrie, Vertical Spirit va organiza la Bucuresti, la sala de escalada din Baicului, cea de-a doua editie a concursului ?Vertical Step Maraton?.

Evenimentul va fi atat unul aniversar, deoarece se implineste un an de la deschiderea acestei sali, dar in acelasi timp se doreste si re-editarea an de an a acestui concurs pastrand conceptul de ?maraton pe verticala?.

Ca si la editia precedenta competitia va consta intr-un ?mix? de escalada si bouldering :  45 de rute de bouldering si 32 de escalada (acesta fiind numarul total al traseelor care vor fi amenajate pentru acest concurs), avand grade de dificultate foarte variate, atat pentru incepatori, cat si pentru cei mai buni.  Concursul va dura doua zile: in prima zi se vor desfasura ?calificarile?, iar in cea de-a doua ?finalele?.

Anul acesta Vertical Step Maraton va cuprinde si CAMPIONATUL NATIONAL DE ESCALADA PENTRU COPII SI JUNIORI. Competitia se va desfasura conform regulamentului IFSC si se adreseaza copiilor si juniorilor cu varste cuprinse intre 6 si 19 ani. Organizatorii, lanseaza pe acesta cale o invitatie catre toate cluburile sportive din tara care ?cresc? mici cataratori, dar si catre parintii acestora de a sprijini participarea micilor sportivi la acest concurs. In sprijinul acestei initiative, participarea la Campionat a copiilor si juniorilor nu este conditionata de apartenenta la un club sportiv afiliat la FRAE si nici de plata taxelor anuale.

Amenajatorul principal al traseelor de concurs va fi : Oliver Batar.

Nici de aceasta data PREMIILE nu vor lipsi J

Pentru o organizare cat mai buna, participantii sunt rugati sa foloseasca pentru inscriere ?Formularul de inscriere on-line? care poate fi accesat folosind link-ul urmator: http://verticalstep.verticalspirit.ro/

Pentru detalii accesati link-ul: http://verticalstep.verticalspirit.ro/